Vvodnaia Osnovnaia Zakliuchitelnaia Fizicheskaia Kultura 9 Klass 〈2024〉

1. Вводно-подготовительная часть (5–10 минут)

:

Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) для разогрева основных групп мышц и подготовки суставов.

Различные виды ходьбы (на носках, пятках, внешней стороне стопы) и бега.

: Проведение подвижных или спортивных игр, эстафет для закрепления материала в изменяющихся условиях и повышения эмоционального фона.

: Решение главных образовательных, воспитательных и оздоровительных задач.

: Психологическая и функциональная подготовка организма к предстоящей нагрузке.