Si alguna vez te han dicho que eres "demasiado sensible" o si sientes que tus emociones son una montaña rusa que no sabes manejar, detente. La no es controlar lo que sientes, es saber qué hacer con eso que sientes para que trabaje a tu favor y no en tu contra.
Cuando identificas la emoción, le quitas el poder de asustarte. Dejas de ser la tormenta para convertirte en la observadora del clima. 2. La Autogestión: "El Botón de Pausa" Si alguna vez te han dicho que eres
Esta es la parte donde muchas fallan. Ser inteligente emocionalmente significa saber decir sin sentir que eres una mala persona. Dejas de ser la tormenta para convertirte en
Si te sientes triste, es información de que algo te falta. Si sientes rabia, es información de que se ha cruzado un límite. El coaching te enseña a leer esos datos para tomar decisiones brillantes. le quitas el poder de asustarte.
El coaching te da herramientas para no explotar (o implosionar). Se trata de crear un espacio entre lo que pasa y lo que haces.