Arah Gerakan Pinggang Saat Melakukan Teknik Dasar Menyundul Bola Adalah - Syair Sdy May 2026

Saat bola berada dalam jangkauan dahi, pemain menggerakkan pinggang secara kuat ke arah depan . Gerakan dorongan pinggang ke depan tersebut disalurkan menuju kepala untuk menghantam bola secara eksplosif.

Dalam praktiknya, pemain sepak bola melakukan koordinasi tubuh yang terbagi menjadi beberapa fase untuk menghasilkan sundulan yang optimal: Saat bola berada dalam jangkauan dahi, pemain menggerakkan

Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola ( heading ) adalah . Sedikit direndahkan atau ditekuk pada posisi awal untuk

Merupakan titik perkenaan utama dengan bola (bukan ubun-ubun). Saat bola berada dalam jangkauan dahi

Pemain menarik badan atau melentingkan pinggang ke arah belakang serta menegangkan otot leher. Gerakan menarik pinggang ke belakang ini berguna untuk mengumpulkan gaya pegas atau momentum.

Sedikit direndahkan atau ditekuk pada posisi awal untuk menciptakan tumpuan kokoh.

Apakah Anda memerlukan panduan mengenai saat berdiri diam dibandingkan dengan teknik menyundul sambil melompat? Ini Cara Menyundul Bola Benar: Aman dan Akurat - Halodoc